Mitä tästä opimme? Älä koskaan heitä läppää – edes vitsillä – siitä, että aloittaisit jonkin treenimuodon. Tässä tapauksessa juoksun.
KuntoPlus juoksuohjelma 4/02
Lauantai-iltana kysyin instagram-storyissani, miten voisin aloittaa juoksuharrastuksen. Sain paljon hyviä vinkkejä, mutta yksi näytti toistuvan useampaan otteeseen. KuntoPlussan juoksuohjelma vuodelta 2002, joka löytyy Porin kaupungin sivistystoimialan Liikunta- ja nuorisoyksikön tiedostoista! Jaoin tuon vinkin muillekin storyjen puolella ja haastoin jengiä – puoliksi tosiaan vitsillä – mukaan.
Shitty Run 2020 – fb-ryhmä
Tuon haasteen jälkeen laitoin kännykän pois ja aloitin leffaillan tyttäreni kanssa. Kun katsoin kännykkää elokuvan jälkeen, viestiboksi oli täynnä innostuneita viestejä messiin lähtemisestä. Tajusin heti, mitä olin mennyt tekemään! Nyt en kehtaisi enää perääntyä itsekään, voi paska! Harkitsin ensiksi tsemppiryhmän tekoa whatsappin ja facebookin välillä, mutta kun parin tunnin jälkeen jengissä oli jo yli 100 naista, koitui se wa-ryhmän kohtaloksi. Sunnuntaiaamuna loin facebookiin ryhmän juoksujengillemme, jonka nimeksi tuli Shitty Run 2020. Seuraajan ehdotus, äänestyksen voittaja ja vaikutteita City Runista saanut osuva nimi!
Shitty Run 2020 on nyt yli 400 juoksijan jengi!
Juoksuryhmä jatkoi kasvamistaan kauheaa vauhtia ja maanantaina ryhmässä oli jo 300 henkilöä. Maanantai-aamuna useampi – minä mukaan luettuna – oli ottanut ensimmäisiä juoksuaskeliaan vuosikausiin ja päivitteli tuntojaan ryhmän seinälle. Tiistaina juoksijoita oli jo yli 400 ja mä sain jo ekat tsempit, koska jo päivän jälkeen nyppi koko touhu 😀 Lähdin kuin lähdinkin lenkille, mutta voisin vaikka vannoa, että en olisi sitä tehnyt ilman ryhmäpainetta.
Ohjelman tavoite 10 km, minun tavoite 5km
Juoksuohjelman mukaan 11 viikon jälkeen minun pitäisi pystyä juosta 10 kilometriä. Täytyy sanoa, että en usko. En usko edes promillen vertaa. Kuuden viikon kohdalla minun pitäisi pystyä juosta 5 kilometriä ja vaikka sekin tuntuu aivan uskomattomalta, tähtään siihen. Viisi kilometriä on mun maailmassa jo ihan mahtava suoritus – varsinkin, jos pysyn ehjänä siihen saakka!
Juoksujengi tuo ryhmäpainetta ja ryhmäpaine tuloksia
Niinkuin jo sanoin, ryhmäpaine tekee mulle tosi hyvää. Liian helposti sitä itekseen keksii tekosyitä jäädä kotiin, vaikka tämänkin ohjelman ensilenkit eivät vie kuin pienen siivun aikaa päivästä. En malta odottaa sitä, että joku jengistämme juoksee ekan vitosen tai kympin ja saadaan kaikki yhdessä olla ylpeitä. Se toisi itsellekin motivaatiota ja toivoa, että ehkä minäkin jokin päivä 🙂 En muuten malta odottaa sitäkään, että “hetken päästä juokseminen alkaa tuntua hyvältä“. Koska vielä tuota ei ole siltä veren maulta suussa erottanut.
Instagramistani löytyy juoksujengistä oma kohokohta!
Shitty is the new blackin reissubingo!
Miksi vauvaperhe ostaa kolmikerroksisen kodin?!
Ensimmäinen viikko vauvan kanssa – Maidon pumppausta varalle eli illuusio äidin vapaudesta
Tää tuli just niin sopivaan saumaan, että oli pakko lähteä mukaan haastamaan itseään. Ja mikä ehkä tärkeintä, mukana on toi facejengi, joka on oikeasti aktiivinen ja jonsietö tulee se positiivinen paine jaksaa ja tehdä. Kiitos!
Jonsietö – osaan kirjoittaa ? siis jo sieltä.
Eikö! Tässä nyt kaikki paitsi yks lenkki tehty sen ryhmän ansiosta ?